请问我这是忧郁怔么`是心理病么 要怎么办`

抑郁症是指对日常活动（包括业余爱好和娱乐）兴趣显著减退；感到生活无意义，对前途悲观失望，常沉思过去不愉快的事，遇事常往坏处想，自觉懒无力、精神不振，脑力迟钝、反应缓慢，对工作、学习缺乏信心，自我评介下降，对赞扬、奖赏无相应情绪反应，不愿主动与别人交往；常唉声叹息，易伤感流泪或愁容满面；有想自杀的念头，但内心矛盾重重，下不了决心。心境恶劣，烦燥、易怒等。
　　抑郁症可分为以下症状:
　　典型的抑郁症并不难识别，但多数抑郁症患者并不总是表现为终日唉声叹气、以泪洗面和寻死觅活。许多抑郁症的表现形式不易被察觉。
　　"微笑型"抑郁：这类患者虽有抑郁的主观体验，但在旁人面前却总是有说有笑，旁人很难察觉到他是"强颜欢笑"。
　　"勤勉型"抑郁：典型的抑郁症患者往往做事提不起精神、不愿动、工作效率低，而有些患者却表现为"工作狂"。他们全身心地投入工作，终日忙忙碌碌，最怕"闲下来"。
　　"隐匿型"抑郁症：以躯体不适为主，抑郁情绪却不明显。这类患者多辗转于内、外科求治，做了许多不必要的检查，有些被误诊。这类患者在我国较为多见。
　　上述几种抑郁症由于不典型，故容易被忽视或误诊，使病人长期陷于痛苦而不能自拔。故早期识别非常重要。
　　抑郁症患者应当警惕以下一些报警信号:
　　1、人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。
　　2、对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。
　　3、生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取。
　　4、长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月。
　　5、思维反应变得迟钝，遇事难以决断。
　　6、总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信。
　　7、善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑。
　　8、记忆力下降，常丢三落四。
　　9、脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中。
　　10、经常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。
　　11、经常厌食、恶心、腹胀或腹泻，或出现胃痛等症